Comment doser une huile de CBD ?

Les huiles CBD sont proposées en différentes quantités. Certaines sont plus concentrées et d’autres plus légères. Quelque soit l’effet recherché, l’efficacité de la prise dépendra principalement du dosage de la substance. Alors, comment doser votre huile CBD ?Nous vous révélons ici les techniques et les facteurs à considérer.

Ce qu’il faut savoir avant tout sur la posologie du CBD      

Il n’y a pas de posologie unique pour consommer l’huile de CBD. Plus la teneur est élevée, plus l’huile CBD agirait rapidement sur l’organisme. L’étape la plus importante est de commencer par une prise minimale. Puis, vous augmenterez la dose selon vos besoins et selon les effets attendus.

Comment bien doser une huile de CBD ?         

Quelle est la bonne dose d’huile CBD ? Il n’y a aucune réponse générique à cette question, d’autant plus que l’huile CBD n’est pas fournie avec une posologie universelle. Pour vous guider, voici les 5 facteurs qui entrent en vigueur lorsque vous devez acheter une huile de CBD en fonction de sa concentration.

Temps nécessaire : 8 minutes.

Les 5 étapes:

  1. Vérifier la concentration de l’huile CBD

    Pour déterminer la dose de l’huile CBD, il faut d’abord vérifier la puissance ou la concentration de son CBD. En général, cette teneur est présentée sous forme de pourcentage (5%, 10%, 20% ou 30%) accompagné de la concentration en milligrammes. Une huile à 10% de CBD contient une quantité de 1000mg pour 10ml, 15% de CBD équivaut à 1500mg pour 10ml, etc.

  2. Considérer le poids du consommateur

    La dose de l’huile de CBD dépendra du poids de l’individu qui la consommera. Un poids élevé demandera une dose importante afin que le consommateur reçoive rapidement les effets du produit. En général, la dose d’huile CBD standard est de 1 à 6 mg par 5 kg. Selon les calculs, un adulte de 70 kg peut consommer entre 14 et 70 mg d’huile par jour.
    Le consommateur peut varier la dose en fonction de ses besoins, sans pour autant dépasser la dose maximale prescrite, qui est de 1500 mg.

  3. Tenir compte de la chimie corporelle de chaque individu

    Chaque individu présente sa propre chimie corporelle, et l’action de l’huile CBD sur l’organisme diffère d’une chimie corporelle à une autre. Deux personnes du même poids et de la même taille et prenant la même dose de CBD pour une situation similaire ne présenteront pas la même réaction.
    Il n’y a pas de formule précise pour estimer cette différence. La seule solution est d’adapter le dosage à chaque individu. En cas de doute, il faut toujours commencer par une faible dose et augmenter progressivement la dose prise par jour.

  4. Evaluer l’intensité des symptômes à traiter

    L’intensité du symptôme déterminera la dose de l’huile CBD. Un léger mal de tête ne nécessitera pas la même dose qu’une douleur intense. Dans ce cas, tout va dépendre des maux à traiter.
    Pour vous donner une idée, voici un récapitulatif de la dose selon les maux à traiter :
    –          Une dose légère entre 0.5 et 20mg/jour est indiquée pour le stress, les maux de tête, les troubles du sommeil, les douleurs modérées, etc.
    –          Une dose standard entre 10 et 100mg/jour convient aux douleurs modérées à intenses, à la dépression, aux inflammations, etc.
    –          Une dose élevée entre 50 et 1500mg/jour s’adapte aux douleurs sévères, maladies graves, crises d’épilepsie, etc.
    Ces informations proviennent de certaines études, mais sont à confirmer avec votre médecin traitant.

  5. Contrôler la qualité de l’huile CBD

    La qualité est un critère à ne pas négliger lorsqu’on mesure la dose de l’huile CBD. Une huile issue d’une production bio et d’une extraction par CO2 supercritique offrirait une meilleure qualité qu’une huile extraite d’une autre façon et provenant d’une autre culture.
    Dans ce cas, il est conseillé de faire passer la qualité avant toute chose. Une huile CBD qualitative est toujours gage d’une meilleure efficacité même à moyenne dose, moins de 110mg/jour par exemple.

Conclusion

Vous avez surement compris que la dose idéale de l’huile CBD dépend de plusieurs facteurs. Chaque individu est différent et la formule varie d’un individu à un autre. De manière générale, la meilleure option est d’entamer la prise par la dose la plus légère et de hausser au fur et à mesure en fonction de la répercussion sur votre organisme et de l’effet obtenu. Il est impératif de consulter l’avis d’un médecin avant de consommer une huile de CBD, et ce, quel que soit le dosage !

MiisterCBD
Anaïs – Contributrice & Rédactrice

Consommatrice régulière de CBD et responsable marketing sur le web depuis quelques années, je souhaitais vous offrir mes petits conseils à travers ces articles de blog sur MiisterCBD.com. Pour de l’information générale, un décryptage de l’actualité, des conseils pour les professionnels, et des astuces pour consommer vos produits au cannabidiol, je vous propose une série d’articles écrits avec curiosité et passion. 

      MiisterCBD
      MiisterCBD
      Logo