Le CBD peut-il vous aider face à l’anxiété ? Les avis et témoignages scientifiques

L’anxiété est un état d’ordre psychologique qui peut prendre des formes bien diverses. Ce trouble touche une part importante de la population et a un impact direct sur le quotidien des personnes dites anxieuses. Pour y remédier, il n’existe pas de solution miracle, mais certaines méthodes sont réputées pour leur efficacité, dont le CBD.

En effet, le CBD est régulièrement vanté pour ses vertus relaxantes et anxiolytiques. Mais qu’en est-il réellement ? Dans cet article, nous nous sommes penchés sur les différentes études menées sur le sujet afin d’en savoir plus. Nous avons également cherché quels pourraient être les meilleurs produits au CBD contre l’anxiété.

Qu’est-ce que l’anxiété ?

En temps normal, l’anxiété est une réaction naturelle qui peut prendre différentes formes, simultanées ou non : nervosité, inquiétude, mal-être, accélération du rythme cardiaque, difficulté à respirer, démangeaison cutanée, transpiration, oppression thoracique, problèmes intestinaux, paranoïa, etc.

Ces manifestations de l’organisme surviennent généralement face à une situation imprévue : danger, dispute, mauvaise nouvelle, etc. Il s’agit donc d’une réaction parfaitement saine.

Là où les choses se compliquent, c’est lorsque l’anxiété dépasse ce cadre et se manifeste à des moments anodins en apparence : faire des courses, parler à un inconnu, aller au travail, rencontrer un animal, conduire, dormir… et les exemples sont encore très nombreux.

On dépasse ici le stade de la réaction naturelle pour atteindre celui du trouble psychologique. Cette forme d’anxiété, plus durable et moins contrôlée, a un impact direct sur la vie quotidienne et se révèle donc assez vite handicapante. Il en existe différents types :

• Anxiété sociale : peur des interactions sociales.
• Agoraphobie : peur des espaces publics dans lesquels la fuite est difficile.
• Anxiété de séparation : trouble qui concerne essentiellement les enfants.
• Trouble panique : crise qui peut survenir lors d’un drame ou d’une peur intense.
• Phobie spécifique : peur d’un animal, d’un objet, d’une personne, etc.
• Trouble de stress post-traumatique : se manifeste à la suite d’une expérience vécue comme traumatisante.
• Anxiété de performance : peur d’échouer à des examens, à une compétition, etc.
• Trouble obsessionnel compulsif : trouble qui se traduit par des pensées et des habitudes jugées irrationnelles, mais irrépressibles.
• Anxiété généralisée : niveau élevé d’anxiété de façon permanente sur une période continue d’au moins 6 mois.

Dans la majorité des cas, les causes de l’anxiété surviennent pendant l’enfance, mais de nombreux facteurs peuvent expliquer son apparition. Ce trouble varie donc d’une personne à une autre. L’anxiété peut également provoquer ou s’associer à d’autres troubles : dépression, épilepsie, stress, ou encore développement d’une forme d’addiction. Tout cela en fait logiquement un trouble psychologique contre lequel il convient de lutter.

Les études scientifiques sur l’anxiété et le CBD

En France, la Haute Autorité de Santé a mené l’enquête sur les personnes âgées de 18 à 65 ans. Selon le rapport publié en 2007, l’HAS estime que les troubles anxieux touchent 15% de la population sur une durée d’un an et 21% sur une vie entière. Certaines études scientifiques ont également été menées afin de mieux comprendre le rôle du CBD dans le traitement de l’anxiété :

• Une étude brésilienne menée sur 24 participants en 2011 a reconnu l’efficacité du cannabidiol dans la lutte contre l’anxiété sociale ;
• Une étude britannique menée sur 48 participants en 2013 a révélé l’impact positif du CBD dans l’affaiblissement progressif d’une peur conditionnée ;
• Une étude menée en 2016 par des chercheurs espagnols a reconnu les vertus anxiolytiques du CBD et donc son efficacité contre l’anxiété ;
• Une étude menée la même année par l’Université de Médecine de New York a abouti aux mêmes conclusions au terme d’une expérience réalisée sur des animaux.

Comment le CBD peut vous aider à lutter contre l’anxiété ? Les témoignages scientifiques

Au vu des différentes études scientifiques que nous venons d’évoquer, le CBD semble constituer une alternative envisageable pour lutter contre l’anxiété. Les vertus relaxantes et anxiolytiques du cannabidiol permettent notamment d’apaiser les troubles anxieux, le stress ainsi que certains symptômes dépressifs.

Le CBD face aux troubles anxieux

Plus connue sous le nom d’hormone du bonheur, la sérotonine est une molécule qui joue un rôle majeur dans notre bien-être au quotidien. Chez les personnes anxieuses, le taux de sérotonine s’avère plus bas qu’à l’accoutumée, ce qui a un impact direct sur l’humeur. Cette baisse de moral peut se traduire par de nombreux symptômes physiques et psychologiques.

Selon les études scientifiques menées sur le sujet, le cannabidiol permet de réduire les troubles anxieux. Le CBD agit directement sur le système endocannabinoïde et interagit avec les récepteurs 5-HT1A. Ces récepteurs déterminent le niveau de sérotonine dans l’organisme, ce qui signifie que le CBD peut réguler cette hormone du bonheur. Certains chercheurs y voient même un substitut à certains médicaments antidépresseurs. 

Le CBD face au stress

L’hippocampe est une région du cerveau qui détermine certaines de nos facultés cognitives : mémoire, comportement, attention, etc. Chez les personnes souffrant régulièrement de stress, il a été prouvé que cette zone du cerveau était plus petite qu’à l’accoutumée, ce qui a évidemment un impact sur la vie quotidienne, voire sur le développement de certaines maladies neurodégénératives.

En se basant sur les études scientifiques menées sur le sujet, le CBD permet de régénérer les neurones présents dans l’hippocampe. L’anxiété tend d’ailleurs à diminuer si l’hippocampe compte suffisamment de neurones actifs. Le cannabidiol peut donc améliorer de façon significative le quotidien des personnes souffrant de stress.

Le CBD à la dépression

Bien souvent, il existe une corrélation entre anxiété et dépression. Les troubles anxieux peuvent précéder les symptômes dépressifs, et inversement. Cette comorbidité est d’autant plus avérée lorsque les troubles anxieux sont présents depuis longtemps. On estime d’ailleurs que 70 à 80% des personnes anxieuses risquent de développer des symptômes dépressifs par la suite.

Les études scientifiques évoquées ci-dessus ont prouvé l’efficacité du CBD dans le traitement de l’anxiété. Dès lors, au vu de la corrélation entre anxiété et dépression, le cannabidiol peut jouer un rôle dans la diminution des symptômes dépressifs. Ses vertus relaxantes et anxiolytiques justifient notamment son utilisation dans ce cas précis.

Existe-t-il des contre-indications à la consommation du CBD pour l’anxiété ?

Contrairement au THC, autre molécule présente dans la plante de cannabis, le CBD ne présente aucun effet psychotrope et n’est donc pas considéré comme une drogue. Dans son rapport paru en 2017, l’Organisation Mondiale de la Santé a d’ailleurs reconnu que le cannabidiol ne présentait aucun risque pour la santé.

Il n’y a donc aucune contre-indication à utiliser des produits au cannabidiol. En revanche, une consommation excessive peut se traduire par quelques effets secondaires mineurs (fatigue, somnolence). Comme pour toutes les bonnes choses, il ne faut donc pas en abuser ! Vous pouvez d’ailleurs vous référer aux conditions d’utilisation de chaque produit.

Pour les personnes souffrant d’anxiété, il est préférable d’en parler à votre médecin avant d’effectuer une commande. En effet, ce professionnel de santé est le mieux placé pour savoir si le CBD peut vous être utile ou non.

Comment choisir le bon produit au CBD pour l’anxiété?

Avant toute chose, vous devez réfléchir à la façon dont vous souhaitez consommer du cannabidiol. En effet, certaines pratiques sont néfastes pour la santé tandis que d’autres sont parfaitement saines. Si vous décidez de fumer du CBD (fleurs et résines), vous encourez les mêmes risques que ceux liés au tabagisme. Vous pouvez donc privilégier d’autres types de produits (huiles de CBD, infusions, aliments, gélules).

Vous devez également vous renseigner sur la concentration en CBD de chaque produit. S’il s’agit de votre première commande, il est préférable de choisir un taux de CBD assez réduit pour déterminer si cela vous convient ou non. Par ailleurs, n’hésitez pas à consulter l’avis des utilisateurs sur chaque produit. Les boutiques de CBD en ligne font preuve de la plus grande transparence à ce sujet, autant en profiter ! Les commentaires laissés par les utilisateurs vous permettront ainsi d’évaluer l’efficacité du produit contre l’anxiété.

Notre avis sur les meilleurs produits relaxants au CBD

Nous avons sélectionné pour vous les meilleurs produits relaxants au CBD. Nous nous sommes intéressés à trois types de produits en particulier : les huiles, les infusions et les gélules.

Les meilleures huiles relaxantes au CBD

Les huiles sont des produits activement recherchés par les utilisateurs et pour cause : elles garantissent une absorption optimale des propriétés naturelles du cannabidiol. Toutes les huiles sélectionnées sont fabriquées à partir de chanvre bio et ne contiennent donc aucune trace de pesticides ou d’OGM. Voici une sélection des meilleures huiles CBD pour anxiété !

Les meilleures infusions relaxantes au CBD

Les infusions au CBD sont conçues pour répondre aux besoins du quotidien. Vous avez le choix entre différentes saveurs en fonction de vos préférences. Outre le cannabidiol, d’autres ingrédients naturels entrent dans la composition des produits : mélisse, aubépine, menthe, verveine, etc. Pour en savoir plus, cliquez ici.

Les meilleures gélules relaxantes au CBD

Les gélules au CBD sont des capsules contenant une certaine dose de cannabidiol. Ce type de produit permet de consommer du CBD de façon plus pratique et s’avère idéal pour les utilisateurs qui n’apprécient pas le goût du chanvre, mais souhaitent profiter des propriétés naturelles du cannabidiol. Voici une sélection des meilleures gélules relaxantes au CBD !

Conclusion et avis : le CBD peut-il être efficace face à l’anxiété ?

Au vu des différentes études scientifiques menées sur le sujet, force est de constater que le cannabidiol représente une alternative thérapeutique crédible pour les personnes souffrant de troubles anxieux. De plus, l’OMS a reconnu que le CBD ne présentait aucun danger pour la santé. Tous ces éléments sont donc favorables à l’utilisation du cannabidiol pour lutter contre l’anxiété.

Si vous souffrez de troubles anxieux et que vous envisagez de commander un des meilleurs sites CBD, nous vous conseillons d’en parler au préalable à votre médecin. Celui-ci pourra notamment vous donner des conseils sur le type de produit et sur le dosage à privilégier. Pour un premier essai, il est d’ailleurs préférable de choisir un taux réduit de CBD et de voir ensuite si cela correspond suffisamment à vos besoins.

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Paul Royer

Rédacteur expert en CBDExpertise : Rédaction de revues pour les marques de CBD et testeur de produits

Depuis 2019, je partage ma passion et mes connaissances approfondies sur Miister CBD. Mon parcours a commencé par une quête personnelle de produits de CBD de qualité, me poussant à découvrir de nombreuses boutiques et marques européennes et internationales. Je suis non seulement un fervent lecteur et un chercheur passionné par la science et les dernières technologies, mais également titulaire d'un diplôme en marketing digital. Ma présence régulière lors de conférences en Suisse et d'événements liés au cannabis témoigne de mon engagement et de mon expertise. Mon plaisir à rédiger sur les innovations dans le secteur du CBD vise à informer et à éduquer, en m'appuyant sur une base solide de connaissances et une réputation fiable.